Dịch vụ Spa Massage Giảm Béo Sau Sinh Uy Tín Tại Nhà Ở TPHCM

Hiện nay việc giữ dáng và phục hồi vóc dáng sau sinh không chỉ là vấn đề về vẻ đẹp mà còn là cách để nâng cao tự tin và sức khỏe của mẹ bầu. Vậy nên các dịch vụ Spa Massage giảm béo sau sinh đã trở thành một xu hướng phổ biến và được ưa chuộng, đặc biệt là tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Hiểu được điều đó, Lisa giới thiệu đến mẹ bầu dịch vụ massage giảm béo sau sinh tốt nhất khi đến với LISA NAIL & SPA. Từ đó mang lại hiệu quả cao và an toàn trong quá trình giữ dáng sau sinh. Lisa mời các mẹ xem ngay thông tin về dịch vụ massage giảm béo sau sinh đang được bà bầu đặc biệt quan trong ngay dưới đây.

Nguyên nhân gây ra béo sau khi sinh

Béo phì sau sinh không phải do nguyên nhân sau sinh được bồi bổ thức ăn để giúp mẹ hồi phục và có nhiều sữa cho trẻ. Mà quá trình này đã được hình thành trong thời điểm mẹ mang bầu. Lisa sẽ chỉ rõ cho mẹ những nguyên nhân gây ra hiện tượng béo phì sau sinh dưới đây.

1. Do thay đổi nội tiết tố

Sau khi sinh xong lượng mỡ này vẫn còn tồn tại và nếu không được kiểm soát kịp thời bằng hình thức ăn uống và tập luyện thì việc béo phì sau sinh rất dễ dàng xảy ra. Lớp mỡ hình thành từ thời điểm mang thai trải qua thời gian sẽ dần tích tụ ngày càng nhiều. Vì thế nếu trong thời điểm mang thai, người mẹ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng thì sẽ hạn chế được tình trạng thừa cân béo phì này.

2. Do bồi bổ dư thừa dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai, nhiều mẹ có xu hướng ăn nhiều đồ bổ để thai nhi phát triển. Sau khi sinh con, với quan niệm ăn nhiều để tốt sữa, mẹ sau sinh lại ăn nhiều hơn vì thế tình trạng tích tụ mỡ và lên cân là điều không tránh khỏi. 

Sự bổ sung dinh dưỡng quá đà sẽ khiến cơ thể trở nên mất cân bằng. Hiện tượng béo phì sau sinh càng dễ xảy ra bởi mỡ thừa đã tích tụ qua thời gian dài, và việc phá vỡ đào thải chất béo không kịp sẽ khiến mẹ bị lên cân mất kiểm soát.

3. Lười vận động

Công việc nhà cùng với việc chăm con cả ngày khiến các chị em mệt mỏi, không có thời gian vận động, chỉ muốn nghỉ ngơi dẫn đến cân nặng ngày một tăng.

4. Mất ngủ, stress sau sinh

Khi con chào đời, mẹ bỉm phải trải qua việc thức đêm để thay tã, pha sữa, dỗ con khóc, ru con ngủ,… Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó ngủ, ngủ ít, tâm lý thất thường, thậm chí là trầm cảm sau sinh. Do đó, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, thay đổi hoạt động của não khiến mẹ cảm thấy đói nhiều hơn, ăn nhiều hơn và hậu quả là tăng cân không kiểm soát.

Trải nghiệm dịch vụ spa massage giảm béo sau sinh tại Lisa

Đến với Lisa bạn sẽ được trải nghiệm tất cả dịch vụ spa massage giảm béo với những phương pháp hiệu quả tốt nhất dành cho các mẹ:

1. Massage giảm béo sau sinh thường tại Lisa

Để massage giảm mỡ bụng sau sinh thường, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

– Bước 1: Chuẩn bị

Trước khi bắt đầu, Lisa chọn cho khách hàng một vị trí thoải mái để nằm. Tư thế thoải mái giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn và tăng thêm hiệu quả cho quá trình massage.

– Bước 2 : Thoa tinh dầu

Hương thơm của tinh dầu giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn và làm giảm tình trạng rạn da sau sinh.

Đổ một ít tinh dầu vào lòng bàn tay rồi xoa đều hai tay lại với nhau, sau đó thoa tay lên vùng bụng. Thoa đều với lực nhẹ và theo chiều kim đồng hồ để tinh dầu thấm đều lên bụng!

– Bước 3 : Thao tác xoa và massage nhẹ

Sử dụng hai ngón cái, bắt đầu ấn từ hông trái sang phải trên bụng với áp lực nhẹ. Điều này giúp kích thích các huyệt đạo trong vùng bụng. Áp lực ban đầu nhẹ nhàng do vùng bụng vẫn có thể cảm thấy nhạy cảm sau khi sinh.

Sử dụng lòng bàn tay để xoa và massage nhẹ theo chiều kim đồng hồ, tập trung vào vùng giữa bụng. Lặp lại khoảng 20 lần.

– Bước 4 : Thao tác ấn trong

Cuối cùng, tiến hành thao tác ấn vào vùng eo. Sử dụng áp lực vừa phải để tránh gây đau. Đặt hai tay hai bên eo và nắm chặt lại, sau đó ấn vào eo. Lặp lại khoảng 5 lần để kích thích huyệt đạo trong vùng bụng.

Quay lại vùng giữa bụng để ấn hai bên rốn, sử dụng hai ngón cái. Đây là bước kết thúc quy trình massage giảm mỡ bụng sau sinh tại Lisa.

2. Massage giảm béo sau sinh mổ tại Lisa

Dưới đây là hướng dẫn cách massage giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ:

– Bước 1 : Vệ sinh và chuẩn bị

Trước tiên, chuyên viên tại Lisa làm sạch vùng da bụng bằng một khăn mềm.

– Bước 2 : Sử dụng tinh dầu

Lấy vài giọt tinh dầu và đổ vào lòng bàn tay. Sau đó, xoa nhẹ tay để tinh dầu phủ đều trong lòng bàn tay.

– Bước 3 : Thực hiện massage

Áp tay lên vùng bụng, sử dụng hai ngón tay ấn và siết nhẹ từ rốn xuống vùng hông theo hình tam giác. Thực hiện cử động lên xuống 3 – 4 lần một cách liên tục với áp lực vừa phải, tránh ấn quá mạnh để không gây đau.

Dùng rốn làm trọng tâm, sử dụng hai bàn tay để xoa theo hình tròn ngược chiều kim đồng hồ 20 lần. Không đụng vào vết mổ trong quá trình xoa.

Nắm tay thành hình nắm đấm, sau đó siết nhẹ vào vùng eo hoặc bên và thực hiện thao tác ấn và buông nhẹ nhàng để kích thích việc đốt mỡ thừa ở eo.

– Bước 4 : Kết thúc massage

Sử dụng ngón cái để ấn hai bên rốn để kết thúc quá trình massage.

Phương pháp giúp giảm béo sau sinh hiệu quả 

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân cho mẹ sau sinh, chẳng hạn như do chế độ dinh dưỡng, tần suất vận động và thời gian nghỉ ngơi,…Do đó, để giúp chị em nhanh chóng lấy lại eo thon dáng đẹp, Lisa sẽ đưa ra một số phương pháp giúp giảm béo sau sinh hiệu quả như sau:

1. Nuôi con bằng sữa mẹ 

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe cho em bé. Mà còn có thể giúp mẹ giảm béo sau sinh một cách hiệu quả. Việc này không chỉ là một phương pháp tự nhiên và an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Khi đang nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể của người mẹ cần năng lượng để sản xuất sữa. Đồng thời cũng tiêu hao nhiều calo hơn. Điều này có nghĩa là người mẹ có thể đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày mà không cần phải tập thể dục hay thực hiện các biện pháp giảm cân khác. Ngoài ra, việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng kích thích tổn thất calo tự nhiên trong cơ thể của người mẹ. Giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn và giảm mỡ dư thừa sau sinh.

2. Tập Yoga giảm béo sau sinh

Tập Yoga là một phương pháp tuyệt vời giúp mẹ sau sinh giảm béo một cách nhẹ nhàng và hiệu quả. Yoga không chỉ giúp cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm căng thẳng và cân bằng tinh thần – những yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân sau khi sinh.

Một số tư thế Yoga như tư thế “Cat-Cow”, “Child’s Pose”, “Warrior Pose”, “Bridge Pose” và “Plank Pose” đều tập trung vào cơ bụng, đùi và mông – những vùng cơ thể thường tích tụ mỡ sau khi sinh. Các tư thế này không chỉ giúp tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh. Mà còn kích thích sự tuần hoàn máu và cải thiện chất lượng giấc ngủ – những yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra, Yoga còn giúp mẹ sau sinh tạo ra một tâm trạng thoải mái và yên bình, giảm căng thẳng và lo âu – những yếu tố có thể gây ra sự tăng cân không mong muốn. Bằng cách thư giãn và tập trung vào hơi thở, Yoga cũng giúp cân bằng hormone và cải thiện tinh thần, từ đó giúp mẹ sau sinh giảm béo một cách tự nhiên và hiệu quả.

3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Khi phải chăm sóc em bé sơ sinh và thích nghi với những thói quen mới, bạn sẽ khó ăn đúng giờ. Nhiều bà mẹ cho biết ăn 5 – 6 bữa nhỏ lành mạnh mỗi ngày thay vì 3 bữa chính sẽ phù hợp với sự thèm ăn và tiết kiệm thời gian hơn. Một bữa ăn nhỏ có thể bao gồm 1 lát bánh mì sandwich, một ít cà rốt, trái cây và 1 ly sữa.

Thực tế là việc bỏ bữa chỉ khiến bạn mệt mỏi chứ không giúp bạn giảm cân, vì bạn sẽ ăn nhiều hơn vào các bữa khác. Bỏ bữa cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh.

Mặc dù không thích ăn sáng, bạn vẫn phải nhớ rằng bữa sáng giúp bạn không cảm thấy đói và mệt mỏi khi gần đến giờ trưa. Đồng thời cung cấp cho bạn năng lượng để hoạt động tích cực hơn. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy bỏ bữa sáng có thể phá hoại nỗ lực giảm cân sau sinh của bạn. Theo thống kê, 78% những người giảm cân thành công đều ăn sáng hàng ngày.

4. Sử dụng dịch vụ giảm béo sau sinh tại Lisa

Ưu điểm của liệu trình giảm cân, giảm béo bụng sau sinh tại Lisa

– Giảm béo không xâm lấn, an toàn và lành tính tuyệt đối.

– Mang lại hiệu quả cao ở mọi vị trí từ vùng bụng đến cổ, bắp tay, bắp chân, lưng,…

– Xử lý triệt để các loại mỡ như mỡ mô mềm, mỡ lâu năm, mỡ hạt, mỡ tầng sâu,…

– Hiệu quả rõ rệt sau 1 liệu trình và có thể duy trì kết quả lâu dài.

– Sau khi trị liệu giảm béo, khách hàng sẽ được chuyên gia tư vấn về cách ăn uống, sinh hoạt và luyện tập để duy trì kết quả lâu dài.

– Liệu trình giảm béo sau sinh tại Lisa có thể khắc phục tình trạng da chùng nhão, sần sùi, kém săn chắc do ảnh hưởng của quá trình sinh nở.

– Chi phí minh bạch, rõ ràng và cam kết không phát sinh trong suốt quá trình trị liệu.

Bảng giá dịch vụ massage giảm béo sau sinh tại Lisa

– Massage body đá nóng : 60 phút – 450K; 90 phút – 650K

– Massage cổ vai gáy đá nóng: 30 phút – 250K; 45 phút – 350K

– Massage foot đá nóng: 30 phút – 250K; 45 phút – 350K

– Massage lưng thận: 30 phút – 250K; 45 phút – 350K

– Massage theo vùng & đắp cao tải độc: 45 phút – 350K; 60 phút – 450K

– Giác hơi: 250K

– Massage mặt ngọc thạch: 30 phút – 250K

– Massage đá nóng và bấm huyệt đả thông kinh lạc chuyên sâu: 45 phút – 500K; 60 phút – 600K; 90 phút – 750K

Massage giảm béo – mỡ bụng sau sinh có an toàn không?

Massage giảm mỡ bụng sau sinh là một phương pháp an toàn và hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách. Massage bụng có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giúp da bụng săn chắc và giảm mỡ thừa.

So với các phương pháp giảm mỡ bụng khác thì massage bụng là một lựa chọn an toàn hơn cả. Sở dĩ có điều này là vì phương pháp massage bụng không cần sử dụng đến bất cứ loại hóa chất nào nên sẽ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bỉm sữa.

Sau khi sinh bao lâu có thể áp dụng massage giảm béo?

Thông thường, sau khi sinh khoảng 4 – 5 ngày, bạn có thể bắt đầu áp dụng phương pháp massage giảm mỡ bụng. Đối với những người sinh mổ, hãy đợi ít nhất 2 tuần sau khi mổ để đảm bảo vết thương không bị nhiễm trùng.

Đồng thời, khi massage, bạn cũng cần phải thực hiện thật cẩn thận và tránh chạm vào vết mổ nhé!

Lời kết

Lựa chọn dịch vụ massage giảm béo sau sinh của Lisa Nail & Spa tại nhà, đảm bảo các mẹ bầu sẽ được trải nghiệm một dịch vụ thoải mái cùng những giây phút thư giãn nhất. Lisa Nail & Spa luôn là điểm đến mỗi khi bạn và gia đình cần giảm bớt những căng thẳng mỏi mệt.

Trên đây là những chia sẻ của Lisa dịch vụ massage giảm mỡ bụng sau sinh tại Tp Hồ Chí Minh dành cho mẹ bỉm sữa. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Lisa cảm ơn bạn đã quan tâm và sử dụng dịch vụ của chúng tôi.