Bị nứt da: Nguyên nhân và cách khắc phục nhanh nhất

Bị nứt da là tình trạng da khô, bong tróc và xuất hiện những vết nứt nhỏ, đôi khi có thể chảy máu và gây đau đớn. Đây là một vấn đề da liễu khá phổ biến, thường gặp ở những vùng da tiếp xúc nhiều với môi trường như gót chân, bàn tay, ngón tay hoặc môi. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu, mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng nếu không được chăm sóc đúng cách.

Rất nhiều người thắc mắc về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng bị nứt da một cách hiệu quả và nhanh chóng. Bài viết này sẽ đi sâu phân tích những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc bị nứt da, từ yếu tố môi trường, thói quen sinh hoạt đến các bệnh lý tiềm ẩn. Đồng thời, chúng ta sẽ cùng khám phá những giải pháp khắc phục hiệu quả nhất, giúp bạn lấy lại làn da mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh.

1. Hiểu Rõ Về Tình Trạng Bị Nứt Da Và Các Vùng Thường Gặp

Để khắc phục hiệu quả, trước hết cần hiểu rõ bị nứt da là gì và những vùng da nào thường dễ gặp phải tình trạng này.

1.1 Bị nứt da là gì?

Bị nứt da là tình trạng lớp biểu bì ngoài cùng của da (lớp sừng) mất đi độ ẩm cần thiết, trở nên khô ráp, cứng và kém đàn hồi. Khi da quá khô, đặc biệt là ở những vùng thường xuyên chịu áp lực hoặc co giãn, các liên kết giữa các tế bào da bị phá vỡ, dẫn đến việc hình thành những vết nứt nhỏ hoặc sâu trên bề mặt.

Những vết nứt này có thể chỉ là những đường rạn li ti, nhưng cũng có thể sâu đến mức gây chảy máu, đau rát và khó chịu, đặc biệt khi tiếp xúc với nước hoặc các hóa chất. Tình trạng này thường xảy ra khi da không được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong lẫn bên ngoài, hoặc khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, khiến độ ẩm dễ dàng bay hơi. Dù không phải là bệnh lý nguy hiểm, nhưng việc bị nứt da nếu kéo dài có thể gây ra nhiều phiền toái và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da.

1.2 Các vùng da thường bị nứt và đặc điểm riêng

Tình trạng bị nứt da có thể xảy ra ở bất kỳ đâu trên cơ thể, nhưng thường tập trung ở những vùng da đặc biệt phải chịu áp lực, ma sát hoặc tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài:

1. Gót chân: Đây là vùng phổ biến nhất bị nứt da. Gót chân thường xuyên chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể khi đi lại, đứng lâu, kết hợp với việc tiếp xúc với không khí khô, giày dép không phù hợp. Lớp da ở gót chân thường dày và thô hơn, khi mất ẩm sẽ dễ nứt toác, gây đau và khó khăn khi di chuyển.
2. Bàn tay và ngón tay: Bàn tay là vùng da tiếp xúc nhiều nhất với hóa chất (xà phòng, nước rửa chén), nước nóng lạnh, và các tác nhân môi trường khác. Việc rửa tay thường xuyên hoặc làm các công việc đòi hỏi ngâm tay trong nước có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da tay bị nứt da, đặc biệt là ở các kẽ ngón tay hoặc quanh móng.
3. Môi: Môi là vùng da mỏng manh, không có tuyến bã nhờn như da mặt, do đó rất dễ bị khô và nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa lạnh hoặc khi cơ thể thiếu nước. Việc liếm môi thường xuyên cũng có thể làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
4. Các vùng khác: Đôi khi, tình trạng bị nứt da cũng có thể xuất hiện ở các vùng khác như đầu gối, khuỷu tay hoặc thậm chí là ở những vùng da có bệnh lý như chàm, vảy nến.

2. Nguyên Nhân Chính Dẫn Đến Tình Trạng Bị Nứt Da

Có nhiều yếu tố gây ra tình trạng bị nứt da, từ những thói quen hàng ngày đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

2.1 Yếu tố môi trường và thời tiết

Môi trường đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm của da. Khí hậu khô hanh, đặc biệt là vào mùa đông hoặc khi sử dụng điều hòa, quạt sưởi liên tục, sẽ làm không khí thiếu ẩm, khiến độ ẩm từ da dễ dàng bay hơi vào môi trường. Điều này làm cho da nhanh chóng bị nứt da. Tương tự, việc thường xuyên tiếp xúc với nước nóng, tắm nước nóng quá lâu hoặc sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm có chất tẩy rửa mạnh cũng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da bị khô và dễ nứt nẻ. Ngoài ra, việc thường xuyên làm việc trong môi trường khô nóng, tiếp xúc với gió mạnh hoặc không khí ô nhiễm cũng góp phần làm da mất nước và bị nứt da.

2.2 Thói quen sinh hoạt và chăm sóc da không đúng cách

Nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân chính khiến da bị nứt da.

1. Không uống đủ nước: Nước là yếu tố quan trọng nhất để duy trì độ ẩm từ bên trong cơ thể. Thiếu nước khiến da bị khô từ sâu bên trong, làm giảm độ đàn hồi và dễ nứt nẻ.
2. Không dưỡng ẩm thường xuyên: Làn da cần được dưỡng ẩm đều đặn, đặc biệt là sau khi tắm hoặc rửa tay. Việc bỏ qua bước này khiến da mất đi lớp màng bảo vệ, dễ bị khô và nứt.
3. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Các sản phẩm chứa cồn, hương liệu, hoặc chất tẩy rửa mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da bị kích ứng và bị nứt da.
4. Đi chân trần hoặc đi giày dép không phù hợp: Đặc biệt là ở gót chân, việc đi chân trần trên bề mặt cứng, thô ráp hoặc đi giày dép quá chật, quá rộng, không có lớp đệm êm ái sẽ tăng áp lực và ma sát, khiến da gót chân dày lên và dễ bị nứt da.
5. Thiếu hụt dinh dưỡng: Một số loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E, kẽm, omega-3 rất quan trọng cho sức khỏe làn da. Thiếu hụt các chất này có thể làm da kém khỏe mạnh, dễ bị khô và nứt nẻ.

2.3 Các bệnh lý và tình trạng sức khỏe tiềm ẩn

Trong một số trường hợp, tình trạng bị nứt da có thể là dấu hiệu của các bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe tiềm ẩn:

1. Bệnh chàm (Eczema): Đây là một tình trạng viêm da mãn tính gây khô, ngứa, mẩn đỏ và có thể xuất hiện các vết nứt trên da.
2. Bệnh vảy nến: Bệnh này gây ra các mảng da đỏ, có vảy bạc và rất dễ bị nứt da, đặc biệt ở các khớp.
3. Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và hệ thần kinh, làm giảm khả năng tiết mồ hôi và dầu tự nhiên của da, dẫn đến khô da và bị nứt da, đặc biệt ở chân.
4. Suy giáp: Tuyến giáp hoạt động kém có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến việc sản xuất mồ hôi và dầu trên da, khiến da khô và dễ nứt nẻ.
5. Nấm da chân (Athlete’s foot): Nhiễm nấm cũng có thể gây khô, bong tróc và nứt nẻ da ở bàn chân, đặc biệt là giữa các ngón chân. Nếu tình trạng bị nứt da kéo dài, không cải thiện bằng các biện pháp chăm sóc thông thường, hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

3. Cách Khắc Phục Nhanh Nhất Tình Trạng Bị Nứt Da Tại Nhà

Để khắc phục tình trạng bị nứt da nhanh chóng và hiệu quả, bạn cần kết hợp cả việc chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài.

3.1 Dưỡng ẩm sâu và thường xuyên cho da

Đây là yếu tố quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bị nứt da.

1. Chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp: Ưu tiên các loại kem dưỡng ẩm đặc, có kết cấu dày và chứa các thành phần như glycerin, ceramide, axit hyaluronic, urea, petrolatum (vaseline) hoặc bơ hạt mỡ. Những thành phần này giúp khóa ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da.
2. Thoa kem dưỡng ẩm đúng cách: Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa tay (khi da còn hơi ẩm) để khóa lại độ ẩm. Thoa nhiều lần trong ngày, đặc biệt là ở những vùng da dễ bị nứt nẻ như gót chân, bàn tay. Đối với gót chân, bạn có thể thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày trước khi đi ngủ và mang tất cotton để tăng cường hiệu quả.
3. Sử dụng sản phẩm chuyên biệt: Đối với môi, hãy dùng son dưỡng môi không màu, không mùi thường xuyên. Đối với gót chân nứt nẻ nặng, có thể tìm các sản phẩm chứa urea hoặc axit salicylic ở nồng độ thích hợp để làm mềm lớp sừng dày.

3.2 Thay đổi thói quen sinh hoạt và bảo vệ da

Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong việc ngăn ngừa và khắc phục tình trạng bị nứt da.

1. Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho cơ thể từ bên trong.
2. Hạn chế tắm nước quá nóng và dùng xà phòng mạnh: Tắm nước ấm vừa phải và sử dụng sữa tắm, xà phòng có thành phần dưỡng ẩm, pH cân bằng, không chứa sulfate mạnh.
3. Bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại: Đeo găng tay khi làm việc nhà (rửa bát, giặt đồ) để tránh tiếp xúc trực tiếp với nước và hóa chất. Khi ra ngoài trời lạnh hoặc khô hanh, hãy mặc quần áo dài, đeo găng tay để che chắn da.
4. Lựa chọn giày dép phù hợp (đối với gót chân): Tránh đi chân trần trên bề mặt cứng. Mang giày dép có đệm êm ái, vừa vặn, không quá chật hoặc quá rộng để giảm áp lực lên gót chân.

3.3 Tẩy tế bào chết định kỳ và nhẹ nhàng

Việc tẩy tế bào chết đều đặn nhưng nhẹ nhàng sẽ giúp loại bỏ lớp da chết khô cứng, sần sùi, từ đó giúp các sản phẩm dưỡng ẩm thẩm thấu tốt hơn và kích thích tái tạo da mới mềm mại hơn.

1. Đối với bàn tay và cơ thể: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý (dạng hạt mịn) hoặc hóa học (chứa AHA/BHA ở nồng độ thấp).
2. Đối với gót chân: Có thể sử dụng đá bọt, dũa chân hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng cho gót chân. Tuy nhiên, cần thực hiện nhẹ nhàng, không chà xát quá mạnh khi da đang bị nứt sâu để tránh làm vết nứt nặng hơn hoặc gây nhiễm trùng. Quan trọng là sau khi tẩy tế bào chết, luôn thoa kem dưỡng ẩm ngay lập tức để cấp ẩm và làm dịu da.

3.4 Bổ sung dinh dưỡng và vitamin cần thiết

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm, và axit béo omega-3 (có trong cá hồi, quả bơ, các loại hạt) giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng cường độ đàn hồi và khả năng phục hồi của da, từ đó giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng bị nứt da.

Kết luận

Tình trạng bị nứt da không chỉ gây khó chịu về mặt thể chất mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của mỗi người. Từ những yếu tố môi trường, thói quen sinh hoạt đến các bệnh lý tiềm ẩn, có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến việc da bị nứt da. Tuy nhiên, việc khắc phục hoàn toàn không quá khó khăn nếu bạn kiên trì áp dụng các biện pháp chăm sóc đúng cách.

Bằng cách tập trung dưỡng ẩm sâu, thay đổi thói quen sinh hoạt để bảo vệ da, tẩy tế bào chết định kỳ và bổ sung dinh dưỡng cần thiết, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh. Đừng để tình trạng bị nứt da làm phiền bạn nữa, hãy bắt tay vào chăm sóc da ngay hôm nay!

Gợi ý địa chỉ spa chăm sóc uy tín tại TP.HCM

Lisa Nail & Spa tự hào là điểm đến lý tưởng dành cho những ai yêu thích chăm sóc và làm đẹp da. Chúng tôi cam kết mang đến dịch vụ chất lượng cao với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp và sản phẩm dưỡng da chính hãng, an toàn cho sức khỏe.

Tại Lisa Nail & Spa, mỗi khoảnh khắc làm đẹp đều trở thành trải nghiệm thư giãn đầy ý nghĩa. Spa mang đến một không gian hiện đại, ấm áp và mùi hương dễ chịu từ thiên nhiên. Giúp bạn quên đi những mệt mỏi thường ngày. Với đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và tận tâm. kết hợp cùng các sản phẩm dưỡng da cao cấp. Lisa Nail & Spa cam kết mang lại hiệu quả an toàn. Giúp làn da bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Hãy để Lisa Nail & Spa chăm sóc và tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên của bạn!

Hệ Thống Salon Lisa Nail & Spa

Lisa Quận 1

 Địa chỉ: 416A Hai Bà Trưng, P. Tân Định, Q.1, TPHCM

 Hotline đặt lịch: 0777776922

Lisa Quận 3

 Địa chỉ: 198 Cách Mạng Tháng 8, P.10, Q.3, TPHCM

 Hotline đặt lịch: 0777776928

Hari Quận 5

 Địa chỉ: 75 Trần Hưng Đạo, P.6, Q.5, TPHCM

 Hotline đặt lịch: 0777776938

Lisa Quận 7 

 Địa chỉ: 420 Nguyễn Thị Thập, Tân Quy , Q7, TPHCM

 Hotline: 0777776929

Lisa Quận 8 – PARC MALL TẦNG 4 (L4-21) 

 Địa chỉ: 547-549 Tạ Quang Bửu, Phường 4, Quận 8, TPHCM

 Hotline: 0777772879

Kết nối với Lisa Nail tại đây

Fanpage: Lisa Nail & Spa

Website: lisanail.vn

Hãy đến với Lisa Nail & Spa để tận hưởng dịch vụ làm đẹp đẳng cấp trong không gian thư giãn và tiện nghi nhất. Đặt lịch ngay hôm nay!

Câu hỏi thường gặp về bị nứt da (FAQ)

1. Tôi nên dùng loại kem dưỡng ẩm nào khi bị nứt da?

Khi bị nứt da, bạn nên ưu tiên các loại kem dưỡng ẩm đặc, có kết cấu dày và chứa các thành phần như glycerin, ceramide, urea, petrolatum (vaseline) hoặc bơ hạt mỡ để khóa ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da.

2. Bị nứt da ở gót chân có thể tự khỏi không?

Bị nứt da ở gót chân hiếm khi tự khỏi nếu không có sự chăm sóc.

3. Nếu tôi đã thử các cách trên mà da vẫn bị nứt da thì sao?

Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà mà tình trạng bị nứt da không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, kèm theo các triệu chứng như sưng, đỏ, nóng, chảy mủ, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp.