— ระบบทำเล็บและสปาชั้นนำของเวียดนาม
ลิซ่า เนล แอนด์ สปา
ด้วยความปรารถนาที่จะมอบประสบการณ์การบริการคุณภาพสูงสุดให้กับลูกค้า LISA NAIL & SPA จึงได้ลงทุนในสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยที่ตรงตามมาตรฐานระดับ 5 ดาว พนักงาน 100% ของ LISA NAIL & SPA ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดี กระตือรือร้น และใส่ใจ
สาขา
ประโยชน์ของแพ็คเกจขัดส้นเท้า:
ลดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า
กำจัดรอยด้านและรอยแตกอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ทำให้เจ็บ
ทำให้ส้นเท้าเป็นสีชมพูอย่างรวดเร็ว
ขัดผิวพร้อมนวดช่วยให้ผิวเท้าขาวกระจ่างใสและผ่อนคลาย
ขั้นตอนแพ็คเกจขัดส้นเท้า
กำจัดขนด้วย Diode Laser Cold
บริการนวดเท้าขัดผิว ขัดส้นเท้า ทำให้ส้นเท้าเป็นสีชมพู อันดับ 1 ที่ LISAส้นเท้าเป็นบริเวณที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักละเลย อย่างไรก็ตาม นี่เป็นส่วนที่ส่งผลกระทบต่อความงามอย่างมาก เพราะเมื่อปล่อยให้ส้นเท้ามีเซลล์ผิวที่ตายแล้วมาก จะทำให้เกิดภาวะคล้ำเสียและส้นเท้าแตก ทำให้ผู้หญิงขาดความมั่นใจในทุกย่างก้าว
ด้วยความเข้าใจในเรื่องนี้ LISA จึงนำเสนอบริการ **ขัดส้นเท้า ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ส้นเท้าเป็นสีชมพู** ที่มีชื่อเสียงอันดับ 1 ในนครโฮจิมินห์ ขอเชิญคุณดูบริการขัดส้นเท้าด้วยวิธีการพิเศษเฉพาะที่ LISA SPA ด้านล่างนี้
การนวดเท้าขัดผิวและขัดส้นเท้าดีหรือไม่?
1. นวดเท้าขัดผิว
การนวดเท้าเป็นเทคนิคที่ออกแรงกระทำอย่างอ่อนโยนต่อเส้นประสาทและจุดฝังเข็มที่ฝ่าเท้า
วิธีนี้อิงตามหลักการสำคัญที่ว่า เท้าเป็นศูนย์กลางของร่างกาย โดยแต่ละจุดบนเท้าจะสอดคล้องกับแต่ละอวัยวะ ต่อม และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
การนวดเท้านำมาซึ่งประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เช่น:
- ลดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ปรับสมดุลพลังงาน
- ลดอาการปวดและปรับปรุงการนอนหลับ
- สนับสนุนระบบย่อยอาหาร
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน
- ลดความเครียดทางจิตใจ
- ลดอาการบวม
- ลดระยะเวลาในการคลอดบุตร
- ลดอาการปวดกระดูกสันหลัง
2. ขัดส้นเท้า
การขัดส้นเท้าคือการกำจัดผิวหนังที่ตายแล้วและรอยด้านบริเวณส้นเท้า สามารถขัดส้นเท้าโดยใช้เครื่องมือขัดส้นเท้าเฉพาะทางหรือเครื่องขัดส้นเท้า
การโกนผิวหนังที่ตายแล้วที่ส้นเท้าช่วยปกป้องส้นเท้าจากภาวะแห้งกร้านและแตก นี่ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความงามให้กับส้นเท้าเท่านั้น แต่ยังปกป้องสุขภาพของคุณด้วย
การขัดส้นเท้าจะช่วยคุณได้:
- ลดความตึงเครียดและความเจ็บปวด: การขัดส้นเท้าสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดหรือความตึงเครียดในบริเวณส้นเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการยืนหรือเดินเป็นเวลานาน
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: เมื่อขัดส้นเท้า กล้ามเนื้อในบริเวณนี้จะได้รับการผ่อนคลาย ช่วยลดอาการตึงและปรับปรุงความสามารถในการเคลื่อนไหว
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: การขัดส้นเท้าสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่บริเวณเท้า ช่วยส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อและเซลล์
- ลดความเครียดทางจิตใจ: การสัมผัสบริการโกนผิวที่ตายแล้วที่ส้นเท้ายังสามารถช่วยลดความเครียดทางจิตใจ ทำให้รู้สึกสบายและผ่อนคลาย
LISA – สปาที่ให้บริการนวดเท้า ขัดส้นเท้าที่มีชื่อเสียงในโฮจิมินห์ซิตี้
LISA – ระบบ NAILS & SPA เป็นหนึ่งในระบบ Nails & Spa ชั้นนำในนครโฮจิมินห์ ด้วยทีมงานผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี และสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยได้มาตรฐาน 5 ดาว
LISA ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังมุ่งมั่นที่จะเป็นสถานที่ที่เหมาะสมในการให้บริการนวดเท้าสำหรับทั้งครอบครัว ดังนั้น คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายหรือประสิทธิภาพของแต่ละบริการ
บริการนวดสปาส้นเท้าให้เท้าที่นุ่มนวลและเป็นสีชมพูแก่คุณทันทีหลังจากทำ หากคุณกำลังขาดความมั่นใจเนื่องจากมีส้นเท้าที่ไม่พึงประสงค์ ให้ LISA ช่วยคุณเรียกคืนความมั่นใจนั้น
ขั้นตอนการขัดส้นเท้าแบบมืออาชีพที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะที่ LISA Spa
คุณสามารถขัดส้นเท้าด้วยตัวเองที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปสปาขัดส้นเท้า อย่างไรก็ตาม คุณต้องปฏิบัติตามกฎที่จำเป็นเพื่อให้ได้ผลดีและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ไม่พึงประสงค์
เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด คำแนะนำอย่างจริงใจคือควรขัดส้นเท้าที่ศูนย์ที่มีชื่อเสียงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและประหยัดเวลา
ที่ Lisa Nail & Spa เรามีขั้นตอนการขัดส้นเท้าที่แตกได้มาตรฐานดังนี้:
- ขั้นตอนที่ 1: ตรวจสอบและประเมินสภาพส้นเท้า รวมถึงการพิจารณาระดับการแตก, ความแห้งกร้าน, และปัญหาอื่นๆ
- ขั้นตอนที่ 2: ใช้**น้ำอุ่น**แช่เท้าและทำให้ผิวนุ่ม เตรียมพร้อมสำหรับการขัด
- ขั้นตอนที่ 3: ใช้เครื่องมือเฉพาะทางขัดส้นเท้าและกำจัดผิวหนังที่ตายแล้วประมาณ 70% ของความหนา
- ขั้นตอนที่ 4: ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น จากนั้นเช็ดให้แห้งและทาครีมบำรุงสมุนไพรเพื่อรักษาความนุ่มนวลและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเท้า
ข้อควรระวัง:
การตะไบผิวที่ตายแล้วที่ส้นเท้าต้องทำอย่างระมัดระวังและแม่นยำ เพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยต่อสุขภาพและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
หากคุณไม่มั่นใจในการขัดส้นเท้าด้วยตัวเองที่บ้าน โปรดไปที่ศูนย์ที่มีชื่อเสียงอย่าง Lisa Nail & Spa เพื่อรับการดูแลอย่างมืออาชีพจากผู้เชี่ยวชาญ และรับประกันผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับเท้าของคุณ
ตารางราคาบริการขัดส้นเท้าให้เป็นสีชมพูที่ LISA
เมื่อมาที่ LISA คุณจะได้เพลิดเพลินกับบรรยากาศ 5 ดาวพร้อมบริการที่เป็นมืออาชีพอย่างยิ่ง ที่นี่เราจะดูแลส้นเท้าของคุณตามบริการดังต่อไปนี้:
- ขัดผิวสำหรับเท้าและฝ่าเท้า
- ขัดส้นเท้าด้วยเครื่องมือและเครื่องจักรเฉพาะทาง
- มาสก์บำรุงเท้าและทำให้ผิวกระจ่างใส
- นวดเท้าผ่อนคลายประมาณ 5 – 10 นาที
ด้วยบริการข้างต้น LISA มอบราคาพิเศษ 250k สำหรับการทดลองใช้หนึ่งครั้ง LISA เชื่อว่านี่เป็นราคาที่คุ้มค่าอย่างยิ่งที่คุณจะได้รับความมั่นใจคืนมาสำหรับเท้าของคุณ อย่าลังเลที่จะมาที่ LISA!
การบำบัดด้วยการขัดส้นเท้าให้เป็นสีชมพูมีผลอย่างไร?
การขัดส้นเท้าเป็นประจำนำมาซึ่งประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ นี่คือผลของการขัดส้นเท้าที่ LISA แบ่งปันกับคุณ:
- การขัดส้นเท้าเป็นวิธีการนวดเท้าอย่างหนึ่ง ช่วยปรับปรุงพื้นผิวของผิวเท้าและกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ช่วยให้ผิวเท้าอ่อนนุ่มและเรียบเนียนขึ้น
- เมื่อขัดส้นเท้าจะมีขั้นตอนการมาสก์หน้าและอบผิวแบบเข้มข้นเพื่อทำให้ผิวเท้าขาวขึ้น ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสและเต่งตึงขึ้น
- การขัดส้นเท้าช่วยให้เท้าผ่อนคลายและลดอาการปวดเมื่อต้องสวมรองเท้าส้นสูงบ่อยๆ หรือยืนเป็นเวลานาน
- จำกัดการติดเชื้อที่รอยแตกของส้นเท้า
- นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรงและสดชื่นมากขึ้น
ข้อควรระวังเมื่อขัดส้นเท้าให้เป็นสีชมพูที่คุณควรรู้
เมื่อทำการขัดส้นเท้าให้เป็นสีชมพู คุณต้องใส่ใจกับประเด็นสำคัญบางประการเพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยและประสิทธิภาพของกระบวนการ นี่คือข้อควรระวังบางประการที่คุณควรรู้:
1. ใช้เครื่องมือดูแลเท้าที่สะอาด
ก่อนขัดส้นเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือที่ใช้สะอาดและฆ่าเชื้อแล้ว สิ่งนี้ช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อหรือทำให้ผิวเสียหาย
2. อย่าขัดแรงเกินไป
โปรดระวังอย่าขัดแรงเกินไปหรือเร็วเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวเสียหายและเจ็บปวดได้ ขัดเบาๆ และอดทนเพื่อให้ได้ผลดีขึ้น
3. ปรับแรงขัดสำหรับแต่ละพื้นที่
ส้นเท้าอาจมีบริเวณผิวที่บอบบางกว่า ดังนั้น โปรดปรับแรงขัดมือให้เหมาะสมกับแต่ละบริเวณ หลีกเลี่ยงการทำให้เกิดความเสียหายหรือการระคายเคือง
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวได้รับการทำให้อ่อนนุ่มแล้ว
ก่อนขัด ให้แช่เท้าในน้ำอุ่นเพื่อทำให้ผิวอ่อนนุ่มและกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว สิ่งนี้ช่วยให้กระบวนการขัดมีประสิทธิภาพมากขึ้น
5. ใช้ครีมบำรุงหลังขัด
หลังจากขัดส้นเท้าแล้ว ให้ทาครีมบำรุงที่เหมาะสมเพื่อรักษาความนุ่มนวลของผิวเท้าและหลีกเลี่ยงภาวะแห้งกร้าน
6. ห้ามขัดบนผิวที่เสียหายโดยเด็ดขาด
หากมีบาดแผล, รอยถลอก, หรือบริเวณผิวที่อักเสบเป็นแผล ไม่ควรขัดในบริเวณเหล่านี้ เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้บาดเจ็บหรือติดเชื้อ
7. หากคุณไม่มั่นใจ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
หากคุณไม่คุ้นเคยกับเทคนิคการขัดส้นเท้าหรือมีปัญหาเกี่ยวกับเท้า โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเท้า เช่น พนักงานที่สปาที่มีชื่อเสียง เพื่อรับคำแนะนำและการดูแลอย่างมืออาชีพ
ทำไมคุณควรเลือกบริการขัดส้นเท้าให้เป็นสีชมพูที่ LISA?
เราเป็นแบรนด์ขนาดใหญ่ที่มี 5 สาขาในเขต 1, เขต 3, เขต 5, เขต 7, เขต 8 พร้อมอุปกรณ์เฉพาะทางที่ทันสมัยและล้ำหน้าที่สุด
การบำบัดด้วยการดูแลส้นเท้าให้เป็นสีชมพูระดับพรีเมียมเป็นวิธีการที่ได้รับการวิจัยมาเป็นพิเศษ
เราใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยอย่างแท้จริงต่อผิวของคุณ
กระบวนการดูแลดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีทักษะสูง นำมาซึ่งประสบการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับลูกค้าของเรา
ทีมงานของเราได้รับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพและมีทักษะที่เหนือกว่าในด้านการดูแล
ทีมงานทำงานอย่างรวดเร็ว, กระตือรือร้น, และเอาใจใส่ พร้อมที่จะสนับสนุนลูกค้าทุกที่ทุกเวลา
ราคาขัดส้นเท้าเป็นคำถามที่หลายคนสนใจ และ LISA SPA เป็นสถานที่ที่มีราคาขัดส้นเท้าที่สมเหตุสมผลที่สุด และยังมีโปรแกรมส่วนลดที่น่าสนใจที่สุดในไซ่ง่อน
วิธีการขัดส้นเท้าให้เป็นสีชมพูตามธรรมชาติที่บ้าน
หากคุณไม่มีเวลาไปสปาเพื่อรับบริการขัดส้นเท้า LISA จะแนะนำวิธีขัดส้นเท้าด้วยตัวเองที่บ้านแบบง่ายๆ
1. วิธีขัดส้นเท้าที่บ้านด้วยมะนาว
การขัดส้นเท้าที่บ้านด้วยมะนาวกลายเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมและชื่นชอบ เพราะทำได้ง่ายด้วยส่วนผสมที่หาได้ง่ายและให้ผลลัพธ์สูง
น้ำมะนาวมีกรดธรรมชาติหลายชนิดที่ช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรก, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, และทำให้ส้นเท้านุ่มลงอย่างรวดเร็ว
หลังจากบีบน้ำมะนาวแล้ว คุณไม่ควรทิ้งเปลือกมะนาว เพราะเปลือกมะนาวมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย รวมถึงน้ำมันให้ความชุ่มชื้น ซึ่งมีผลดีเยี่ยมในการฟื้นฟูผิวและทำให้ส้นเท้านุ่มลงอย่างน่าทึ่ง
a. ส่วนผสม
- มะนาว 1 ลูก (คั้นน้ำ)
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อน
b. วิธีทำ
- คั้นมะนาว 1 ลูกเพื่อเอาน้ำ
- ผสมน้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนกับน้ำมะนาวเพื่อสร้างส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- ทาส่วนผสมนั้นลงบนส่วนส้นเท้าที่แตก นวดเบาๆ ในขณะที่ทาเพื่อให้ส่วนผสมออกฤทธิ์และกำจัดส่วนของผิวที่ตายแล้ว
- ใช้ส่วนผสมนั้นบนผิวและนวดส้นเท้าประมาณ 5 – 10 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำสะอาดและเช็ดเท้าให้แห้ง
ข้อควรระวัง: หากคุณมีผิวแพ้ง่ายหรือมีปัญหาสุขภาพเท้า โปรดทำการทดสอบเล็กน้อยบนพื้นที่เล็กๆ ของผิวก่อนใช้ส่วนผสมทั้งหมด
2. ขัดส้นเท้าที่บ้านด้วยน้ำผึ้ง
สำหรับการขัดส้นเท้าด้วยตัวเองที่บ้าน น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่ขาดไม่ได้
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมและไม่เคยตกยุคในวิธีการเสริมความงาม
ในน้ำผึ้งมีวิตามินหลากหลายชนิด, เอนไซม์, และแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อผิว สิ่งนี้ช่วยให้ส้นเท้าอ่อนนุ่มและสดใสสวยงามยิ่งขึ้น
ขั้นตอนการทำมีดังนี้:
- ใส่น้ำผึ้งประมาณ 1 ถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่น
- แช่เท้าในอ่างน้ำอุ่นที่ผสมน้ำผึ้งแล้วและนวดเท้าเบาๆ ประมาณ 20 นาที
- คุณสามารถเพิ่มหินขัดเท้าลงในอ่างและขัดส้นเท้าเบาๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำให้ส้นเท้าอ่อนนุ่ม
- หลังจากเสร็จสิ้น ให้ล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดและทาครีมบำรุงผิวเพื่อทำให้ส้นเท้าเรียบเนียนยิ่งขึ้น
3. ขัดส้นเท้าที่บ้านด้วยว่านหางจระเข้
การทำให้ส้นเท้าอ่อนนุ่มที่บ้านด้วยเจลว่านหางจระเข้เป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพในการดูแลและบำรุงผิว
เจลว่านหางจระเข้มีชื่อเสียงในการดูแลผิว พร้อมทั้งสนับสนุนการแก้ไขปัญหาส้นเท้าลอกและแตก
ภายในเจลที่นุ่มนวลนี้มีวิตามิน A, C, E มากมาย พร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยให้ผิวส้นเท้าสมานการบาดเจ็บและฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คำแนะนำ:
- ขั้นตอนที่ 1: เริ่มต้นด้วยการแช่เท้าในน้ำอุ่นเพื่อทำให้ผิวแห้งและผิวที่ลอกบริเวณส้นเท้าอ่อนนุ่ม จากนั้นใช้หินขัดเท้าขัดส้นเท้าเบาๆ และกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว
- ขั้นตอนที่ 2: เช็ดเท้าให้แห้งและทาเจลว่านหางจระเข้บางๆ บริเวณส้นเท้า เจลนี้ให้ความชุ่มชื้นและช่วยทำให้ผิวส้นเท้าอ่อนนุ่ม
- ขั้นตอนที่ 3: เพื่อให้เจลว่านหางจระเข้มีผลกับผิวได้นานขึ้น ให้ทาเจลไว้บนผิวข้ามคืน เพื่อให้แน่ใจว่าเจลไม่เลอะออกมา คุณสามารถสวมถุงเท้าก่อนนอนได้ เช้าวันรุ่งขึ้น สัมผัสถึงความนุ่มนวลและความชุ่มชื้นของส้นเท้าคุณ
4. วิธีขัดส้นเท้าที่บ้านด้วย Vaseline
Vaseline น่าจะเป็นเครื่องสำอางที่คุ้นเคยกับผู้หญิงมากเกินไป ในการทำให้ส้นเท้าอ่อนนุ่มที่บ้านด้วย Vaseline คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ขั้นตอนที่ 1: ก่อนอื่น ให้แช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 20 นาที จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้ง
- ขั้นตอนที่ 2: ผสม Vaseline 1 ช้อนกับน้ำมะนาวสองสามหยดเพื่อสร้างส่วนผสมสำหรับอบส้นเท้า ทาส่วนผสมนี้หนาๆ บนเท้าและสวมถุงเท้าเข้านอนข้ามคืน
- ขั้นตอนที่ 3: เช้าวันรุ่งขึ้น ล้างเท้าให้สะอาดด้วยน้ำและเพลิดเพลินกับความนุ่มนวลของเท้าของคุณ
คำถามบางส่วนเกี่ยวกับบริการขัดส้นเท้า
ต่อไปนี้ LISA SPA จะตอบคำถามบางส่วนที่ลูกค้ามักสนใจเมื่อใช้บริการขัดส้นเท้า
1. ควรสระผมบ่อยแค่ไหน?
ความถี่ในการขัดส้นเท้าให้เป็นสีชมพูเป็นประจำขึ้นอยู่กับสภาพผิวเท้าของคุณ
หากคุณมีผิวเท้าที่ค่อนข้างนุ่มนวลและไม่มีปัญหาที่น่ากังวล การขัด 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็สมเหตุสมผล
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีผิวเท้าที่ค่อนข้างแห้ง, แตก, หรืออักเสบ ควรรอให้ผิวหายสนิทก่อนที่จะขัดต่อ และควรลดความถี่ในการขัดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายผิว
2. การขัดส้นเท้าเจ็บหรือไม่?
การขัดส้นเท้าอาจทำให้เจ็บปวดหรือไม่สบาย ขึ้นอยู่กับวิธีการทำและสภาพผิวเท้าของแต่ละบุคคล
หากคุณขัดส้นเท้าแรงเกินไปหรือออกแรงกดมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการปวดและบาดเจ็บที่ผิวได้ ดังนั้น ให้ขัดส้นเท้าเบาๆ และอดทน หลีกเลี่ยงการออกแรงกดมากเกินไปบนผิวเท้า
หากผิวเท้าของคุณแห้ง, แตก, หรืออักเสบอยู่ การขัดอาจทำให้เจ็บปวดและไม่สบาย ก่อนขัดส้นเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวหายสนิทและ
